Entspannung

Entspannung für Kinder

Entspannung mit Traumreisen und Progressiver Muskelentspannung. Kind liegt auf einer Matte und entspannt.

Warum Entspannung für Kinder und Jugendliche?


Auch Kinder und Jugendliche stehen heute mehr denn je vor vielfältigen Herausforderungen, die Stress verursachen. Auch das Familienleben wird auf eine harte Probe gestellt.


Meine Kurse dienen natürlich der Entspannung, wirken sich aber auch auf das Sozialverhalten und das Selbstbewusstsein des Kindes aus.

Kontaktiere mich gern für mehr Infos

8-Wochen Entspannungskurs für Kinder und Jugendliche

"Unterwegs mit Hubi" in Idstein


Bei meinem Kurs, der jeweils ca. 1,5 Stunden dauert, bekommt dein Kind Tools an die Hand, um den Alltag locker und entspannt zu meistern. Aus diesem Grund setzt sich jede Stunde nach dem RelaxKids-Konzept aus mehreren Bausteinen zusammen.

Mit dem Training:

  • stärken die Kinder ihr Selbstvertrauen und ihre soziale Kompetenz
  • wird die Konzentration gestärkt
  • können die Kinder sich wieder besser wahrnehmen, kommen in ihr inneres Gleichgewicht und ihr Bewusstsein wird gefördert
  • steigt die Leistungsfähigkeit
  • werden die Kinder und Jugendlichen wieder ausgeglichener
  • tanken sie wieder Kraft und Stärke
  • lernen die Kids mit ihren Gedanken richtig umzugehen

Im Kurs verbinden wir

  • lustige Bewegungsspiele
  • gezielte Bewegungen aus dem BrainGym, dem Yoga und der Kinesiologie
  • achtsames Atmen
  • bewusste Ruhe (z.B. Massage)
  • Mal- und Basteleinheiten zum Stärken stärken

mit

  • Fantasiereisen als ganz tolle Entspannungsübungen

Weitere Infos


An jedem Kurs nehmen max. 4 Kinder teil, die alle etwa im gleichen Alter sind.


Kinder der 1. und 2. Klasse:


Für diese Kinder gibt es immer eigens von mir selbst geschriebene Traumreisen, die immer ein spezielles Learning hat, wie z.B. "Du bist etwas Besonderes" oder "Angst ist in Ordnung".

Hierbei begleitet uns mein herzallerliebster Mitarbeiter "Hubi", der sich schon jetzt sehr freut, die Kids während ihrer Abenteuer als Freund und Ratgeber zu unterstützen.


Kinder der 3. und 4. Klasse;

Kinder der 5. und 6. Klasse:


Hier wird die eigens von mir geschriebene Traumreise mit der Progressiven Muskelentspannung (PME) verbunden. Wir lernen die Muskelgruppen kennen und werden nach und nach die Muskelgruppen zusammenfassen. Somit sind die Kinder am Ende des Kurses in der Lage, die Blitzentspannung durchzuführen.

Dies ist eine äußerst effektive Übung, z.B. vor Arbeiten/ Prüfungen oder in anderen Stresssituationen, um sich wieder zu beruhigen und zu fokussieren.

Du hast noch Fragen? Schreib mir kurz
Aufbau einer Entspannungsstunde: Aufmerksame Begrüßung. Lustige Spiele, gezielte Bewegung, achtsames Atmen, bewusste Ruhe, phantastische Entspannung, Stärken stärken, liebevolle Verabschiedung

Darum kümmere ich mich:


Gern biete ich vor Kursbeginn einen Elternabend (in Präsenz oder online) an, um alle Fragen zu klären.

Selbstverständlich bin ich aber auch während des Kurses im ständigen Austausch mit den Eltern.


Edelsteinwasser, tolle Spielideen, Bastelmaterialien und gute Laune bringe ich mit.


Was sollten die Kinder und Jugendlichen mitbringen:


Matte, kleines Kissen, Decke, dicke Socken, ggf. ein Kuscheltier

Entspannung bei älteren Jugendlichen in Idstein


Kids ab Klasse 7 benötigen zur PME keine Fantasiereisen mehr. Hier kann die PME wie bei Erwachsenen durchgeführt werden. Aber auch für diese Kinder ist der Aufbau des Selbstbewusstseins extrem wichtig. Aus diesem Grund möchte ich auch für ältere Kids und junge Erwachsene meinen Entspannungskurs anbieten. Gern kann die PME aber auch im Einzelsetting erlernt werden.

Mehr Infos nötig?

Interesse?

Entspannungsspecials

Derzeit biete ich Entspannungs-Specials im Balance e.V. Hünstetten an. Diese gehen immer über 2 Wochen. Schau doch mal vorbei:

Kurs für 6-8 jährige Kurs 9-11 jährige Familienentspannung

Familien-Entspannung

Du möchtest dir gern mit deiner Familie eine gemeinsame Auszeit gönnen?

Dann melde euch doch sehr gern zu einer Familienentspannung an. Entweder als Kurs oder auch nur als Stunde, ganz so wie ihr mögt.

Familienauszeit: Entspannungskurs mit der ganzen Familie bei den KompassKids
Möchtest du auch? Vereinbare ein Kennenlerngespräch

Impressionen!!!

Ein paar Bilder und Feedbacks vom letzten Kurs findest du immer wieder unter Impressionen auf meiner Über mich-Seite. Schau hier gern einmal rein.

Du möchtest dein Kind jetzt bereits ganz unverbindlich auf die Warteliste für die nächsten Kurse setzen? Dann kontaktiere mich gern über das Kontaktformular.

Impressionen vom letzten Kurs zum Kontaktformular

Kennst du eigentlich schon meinen Blog?

Hier habe ich verschiedene Artikel geschrieben, auch zum Thema Entspannung. Schau doch mal vorbei:

Entspannungstipps für coole Kids 

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