Warum ich wegen Prüfungsangst im Fernsehen war

Als Lerncoach komme ich ja mit den unterschiedlichsten Bereichen des Lernens in Berührung.

Ein Baustein für gutes Lernen ist die Prüfungskompetenz, hierzu zählt unter anderem die Prüfungsangst und wie man gut damit umgehen kann.

Vor ein paar Wochen kam ein Kind, ich nenne ihn einmal K, zu mir ins kostenfreie Vorgespräch. Er litt unter extremer Prüfungsangst.  Als ich ihn bat, mir etwas über sich zu erzählen, sah er mich bereits mit großen Augen an und fragte, was er denn erzählen soll. Nachdem ich ihm erklärte, dass ich gern hören möchte, wie es ihm geht und warum er heute hier sei, meinte er nur: "Ich habe Prüfungsangst" und ist weinend nach draußen gerannt.

Die Mama erklärte mir dann, dass er so extreme Angst vor Arbeiten habe, dass er nicht nur Bauch- und Kopfweh, sondern bereits Fieber und Erkältungskrankheiten bekomme, sobald eine Arbeit anstehe. "So kann er dann immer nicht zum regulären Termin die Arbeit schreiben und muss diese dann nachholen. So muss er oft mehrere Arbeiten in einer Woche und auch teilweise 2 Arbeiten an einem Tag schreiben. Die Ergebnisse sind dann natürlich dementsprechend schlecht."

Mir tat dieses Kind so unheimlich leid, mein Herz hat geblutet, ich bin ja schließlich auch Mama und habe da sehr mitgefühlt. Also beschloss ich, diesem Kind muss unbedingt geholfen werden!

Ich habe mich ja bereits mit dem Thema Prüfungsangst in meiner Ausbildung auseinandergesetzt, aber wer mich kennt weiß, ich will mehr wissen. 

Im Laufe meiner Recherche bin ich u.a. auf die Studie  der IU Internationale Hochschule Erfurt vom 17.11.2022 gestoßen.

Darin wurde festgestellt:

Fast 9 von 10 der Deutschen (86,8%) hatten schon einmal Prüfungsangst; fast zwei Drittel davon während Schule und/oder Studium (64,7%).

41% haben angegeben, dass sie dadurch einen bestimmten Schulabschluss nicht erreicht haben. Und nur 14,1 % der Betroffenen haben sich Hilfe geholt, um etwas dagegen zu tun, obwohl die Auswirkungen der Angstzustände gravierend sein können.

Ist das nicht furchtbar?

Prüfungsangst ist ein so weit verbreitetes Problem, wird aber immer noch unter den Teppich gekehrt, da es vielen peinlich ist.

Dabei kann man doch etwas tun!!! Aber was???

Auch hierzu liefert die Studie gleich die Antworten:

1. Gut vorbereitet sein und rechtzeitig Infos einholen
2. Mentales Training und Entspannungstechniken
3. Effizientes Zeitmanagement und richtige Lernstrategien

Und hier kann mein Herz sich wieder freuen, denn genau hier setzt meine Arbeit an und genau das sind auch meine Bausteine, an denen ich mit meinen Kids arbeite.

Lernorganisation, Erlernen der richtigen Lernstrategien und auf der anderen Seite aber auch Entspannungstechniken sind genau das, was ich vermittle und warum mir ein ganzheitlicher Ansatz so wichtig ist.

Und genau so konnte ich K auch helfen. Vor den Ferien standen noch 3 Arbeiten an, die er, zwar aufgeregt, aber ohne Panik schreiben konnte und erfolgreich bestanden hat. Dies hat auch mich so unheimlich stolz auf ihn gemacht, dass wir das natürlich auch gefeiert haben. Und allein sein Lächeln hat mir einmal mehr deutlich gezeigt, warum und wofür ich angetreten bin und was mich mit Sinn erfüllt.

Aber warum nun ins Fernsehen?

Ein im Rhein-Main-Gebiet ansässiger lokaler Sender hat wohl meinen Zeitungsartikel gelesen und mich daraufhin kontaktiert. Im Gespräch kam es auch auf das Thema Prüfungsangst zu sprechen und wir waren uns direkt einig, dass dies ein so so wichtiges Thema ist. Somit wurde ich zu einem Interview eingeladen und durfte auch darüber sprechen. Ich hab dies sehr gern getan, damit alle merken, wie dringend dieses Thema ist und dass man etwas dagegen tun muss, unseren Kindern zuliebe.